Мы считаем, что одновременно с обучением ударам должны даваться элементы защитных действий и контратак. Рассмотренные ниже варианты являются лишь начальными действиями, позволяющими прервать атаку соперника и перехватить инициативу, они дают возможность различным продолжениям в зависимости от технического мастерства и скорости исполнителей. В наших примерах рассмотрены атакующие действия передней ногой. Это сделано для того, чтобы определить расположение соперников по отношению друг к другу. Указанные в этих вариантах стойки являются условностью, их стоит придерживаться при начале обучения, потом вы всегда можете их изменить при помощи «степа» или шагнуть вместо передней ноги — задней и наоборот. Разумеется, также, что мы не могли перебрать все возможные защитные действия, это только часть, другие вы сможете подобрать сами. Следует также заметить, что предлагаемые варианты рассчитаны на проведение спортивного спарринга, а не прикладного.

Дадим небольшую расшифровку употребляемым терминам: ΙΙ — темпом — в этом случае удар соперника и защитное действие (разрыв дистанции, уход, сбив и т.д.) идут одновременно — на счет «раз», а контратакующий удар — на счет «два». Ι — темпом — атака соперника, защита и ответный удар происходят одновременно. опережение («на стоп») — атака соперника не успевает завершиться. одноименная стойка — у обоих соперников впереди одна и та же нога (левая -левая или правая-правая) разноименная стойка — у одного из соперников левосторонняя стойка, у другого правосторонняя.

• ΙΙ — темпом — в этом случае удар соперника и защитное действие (разрыв дистанции, уход, сбив и т.д.) идут одновременно — на счет «раз», а контратакующий удар — на счет «два».
• Ι — темпом — атака соперника, защита и ответный удар происходят одновременно. опережение («на стоп») — атака соперника не успевает завершиться. одноименная стойка — у обоих соперников впереди одна и та же нога (левая -левая или правая-правая) разноименная стойка — у одного из соперников левосторонняя стойка, у другого правосторонняя.

Варианты контратакующих действий

Контратака (КА) на удары передней ногой (ап чаги (АЧ), долио чаги (ДЧ), юп чаги (ЮЧ))

ΙΙ — темпом руки:

1. одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45◦ с одновременным скручиванием корпуса (на соперника)+ пр.уд. передней + пр.уд. задней руками (в голову, корпус)

Ноги:

1. одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45◦ с одновременным скручиванием корпуса (от соперника) + АЧ или ДЧ передней ногой;
2. одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45◦ с одновременным скручиванием корпуса (от соперника) + АЧ или нерио чаги (НЧ) или ЮП или горио чаги (ГЧ) задней ногой;
   Замечание: В разноименных стойках возможны те же варианты, но шаг вперед будет делать задняя нога.
3. одноименная стойка — защита сменой стойки с разрывом дистанции или разноименная стойка — защита разрывом дистанции + ДЧ или АЧ или НЧ задней ногой.

Ι — темпом руки:

1. одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45◦ с одновременным скручиванием корпуса (на соперника) и пр.уд. передней + пр.уд. задней руками (в голову, корпус)

1. с земли;
2. на воздухе.

одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45◦ с одновременным сбивом колена бьющей ноги соперника вниз + пр.уд. задней рукой (в голову, корпус)

1. с земли
2. на воздухе;

Замечание: В разноименных стойках возможны те же варианты, но шаг вперед будет делать задняя нога.

Ноги:

1. 1) одноименная стойка; подкрутка на твид чаги (ТвЧ) или панде долио чаги (ПДЧ);

Замечание: В разноименной стойке сначала делается смена ног, которая переходит в подкрутку.

Опережение («на стоп») руки:

1. Пр.уд. передней рукой с шагом вперед (в голову, корпус);
2. Напрыжка на 2-х очковый удар. ноги:1) АЧ, ЮЧ, ТвЧ. Дополнительные виды КА на удары АЧ и ЮЧ (передней ногой)

   ΙΙ — темпом руки:
   1) разноименная стойка; уход «за спину» — шаг передней ногой вперед под 45◦ при этом передняя рука может быть активной (делать сбив удара) или пассивной, в зависимости от ситуации, задняя рука наносит прямой или боковой уд. в корпус (голову).
   2)разноименная стойка (1); передняя нога подтягивается к задней и отшагивает в сторону на 90◦ при этом корпус разворачивается на соперника, передняя рука делает сбив ноги. Передняя нога становится задней (2). Шаг задней ногой вперед с ударом противоположной рукой (3).

Ноги:

1. разноименная стойка; шаг передней ногой вперед под 45◦ со скручиванием корпуса (от соперника), при этом задняя рука может быть активной (делать сбив удара) или пассивной в зависимости от ситуации + НЧ или ГЧ задней ногой;

Дополнительные виды КА на удар ЮЧ (передней ногой)

ΙΙ — темпом руки:

1. разноименная стойка; сбив удара двумя руками с отводом ноги соперника в сторону спины, при этом подтягивается передняя нога или делается скольжение назад двумя ногами, шаг вперед передней или задней ногой одновременно с пр. ударами передней и задней руками.

Ноги:

1. разноименная стойка; сбив удара двумя руками с отводом ноги соперника в сторону спины, при этом подтягивается передняя нога или делается скольжение назад двумя ногами + ДЧ задней ногой с проскальзыванием на передней стопе вперед.

Ι — темпом (при высоком ударе) ноги:

1. разноименная стойка; «уронить» корпус вниз с одновременным ударом ГЧ передней ногой.

Контратака на удары передней ногой (НЧ,ГЧ)

ΙΙ — темпом руки:

1. уход на 135◦ назад или передней или задней ногой, шаг вперед передней ногой одновременно с пр.ударами передней и задней руками.

Ноги:

1. уход на 135◦ назад или передней или задней ногой + удар задней ногой ( АЧ, НЧ, ДЧ, ТвЧ, ПДЧ) или передней ногой (ЮЧ, НЧ, ГЧ).

Ι — темпом ноги:

1. одноименная стойка; подкрутка на ТвЧ или ПДЧ;

Опережение («на стоп») руки:

1. Пр.уд. передней рукой с шагом вперед (в голову, корпус);
2. Напрыжка на 2-х очковый удар.

Ноги:

1. АЧ, ЮЧ, ТвЧ.

Таранина Н.Г.