Контратака
Мы считаем, что одновременно с обучением ударам должны даваться элементы защитных действий и контратак. Рассмотренные ниже варианты являются лишь начальными действиями, позволяющими прервать атаку соперника и перехватить инициативу, они дают возможность различным продолжениям в зависимости от технического мастерства и скорости исполнителей. В наших примерах рассмотрены атакующие действия передней ногой. Это сделано для того, чтобы определить расположение соперников по отношению друг к другу. Указанные в этих вариантах стойки являются условностью, их стоит придерживаться при начале обучения, потом вы всегда можете их изменить при помощи «степа» или шагнуть вместо передней ноги — задней и наоборот. Разумеется, также, что мы не могли перебрать все возможные защитные действия, это только часть, другие вы сможете подобрать сами. Следует также заметить, что предлагаемые варианты рассчитаны на проведение спортивного спарринга, а не прикладного.
Дадим небольшую расшифровку употребляемым терминам: 2-ым темпом — в этом случае удар соперника и защитное действие (разрыв дистанции, уход, сбив и т.д.) идут одновременно — на счет «раз», а контратакующий удар — на счет «два». 1-ым темпом — атака соперника, защита и ответный удар происходят одновременно. опережение («на стоп») — атака соперника не успевает завершиться. одноименная стойка — у обоих соперников впереди одна и та же нога (левая -левая или правая-правая) разноименная стойка — у одного из соперников левосторонняя стойка, у другого правосторонняя.
- 2-ым темпом — в этом случае удар соперника и защитное действие (разрыв дистанции, уход, сбив и т.д.) идут одновременно — на счет «раз», а контратакующий удар — на счет «два».
- 1-ым темпом — атака соперника, защита и ответный удар происходят одновременно. опережение («на стоп») — атака соперника не успевает завершиться. одноименная стойка — у обоих соперников впереди одна и та же нога (левая -левая или правая-правая) разноименная стойка — у одного из соперников левосторонняя стойка, у другого правосторонняя.
Варианты контратакующих действий
Контратака (КА) на удары передней ногой (ап чаги (АЧ), долио чаги (ДЧ), юп чаги (ЮЧ))
2-ым темпом
Руками:
- одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45 градусов с одновременным скручиванием корпуса (на соперника)+ пр.уд. передней + пр.уд. задней руками (в голову, корпус)
Ногами:
- одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45 градусов с одновременным скручиванием корпуса (от соперника) + АЧ или ДЧ передней ногой;
- одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45градусов с одновременным скручиванием корпуса (от соперника) + АЧ или нерио чаги (НЧ) или ЮП или горио чаги (ГЧ) задней ногой;
Замечание: В разноименных стойках возможны те же варианты, но шаг вперед будет делать задняя нога. - одноименная стойка — защита сменой стойки с разрывом дистанции или разноименная стойка — защита разрывом дистанции + ДЧ или АЧ или НЧ задней ногой.
1-ым темпом
Руками:
1. одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45 градусов с одновременным скручиванием корпуса (на соперника) и пр.уд. передней + пр.уд. задней руками (в голову, корпус
- с земли;
- на воздухе.
2. одноименная стойка; уход вперед шагом передней ноги под 45 градусов с одновременным сбивом колена бьющей ноги соперника вниз + пр.уд. задней рукой (в голову, корпус)
- с земли
- на воздухе;
Замечание: В разноименных стойках возможны те же варианты, но шаг вперед будет делать задняя нога.
Ногами:
- одноименная стойка; подкрутка на твид чаги (ТвЧ) или панде долио чаги (ПДЧ);
Замечание: В разноименной стойке сначала делается смена ног, которая переходит в подкрутку.
Опережение («на стоп»)
Руками:
- Пр.уд. передней рукой с шагом вперед (в голову, корпус);
- Напрыжка на 2-х очковый удар.
Ногами:
- АЧ, ЮЧ, ТвЧ.
Дополнительные виды КА на удары АЧ и ЮЧ (передней ногой)
2-ым темпом
Руками:
- разноименная стойка; уход «за спину» — шаг передней ногой вперед под 45 градусов при этом передняя рука может быть активной (делать сбив удара) или пассивной, в зависимости от ситуации, задняя рука наносит прямой или боковой уд. в корпус (голову).
- разноименная стойка ; передняя нога подтягивается к задней и отшагивает в сторону на 90 градусов при этом корпус разворачивается на соперника, передняя рука делает сбив ноги. Передняя нога становится задней. Шаг задней ногой вперед с ударом противоположной рукой.
Ногами:
- разноименная стойка; шаг передней ногой вперед под 45градусов со скручиванием корпуса (от соперника), при этом задняя рука может быть активной (делать сбив удара) или пассивной в зависимости от ситуации + НЧ или ГЧ задней ногой;
Дополнительные виды КА на удар ЮЧ (передней ногой)
2-ым темпом
Руками:
- разноименная стойка; сбив удара двумя руками с отводом ноги соперника в сторону спины, при этом подтягивается передняя нога или делается скольжение назад двумя ногами, шаг вперед передней или задней ногой одновременно с пр. ударами передней и задней руками.
Ногами:
- разноименная стойка; сбив удара двумя руками с отводом ноги соперника в сторону спины, при этом подтягивается передняя нога или делается скольжение назад двумя ногами + ДЧ задней ногой с проскальзыванием на передней стопе вперед.
1-ым темпом (при высоком ударе)
Ногами:
- разноименная стойка; «уронить» корпус вниз с одновременным ударом ГЧ передней ногой.
Контратака на удары передней ногой (НЧ,ГЧ)
2-ым темпом
Руками:
- уход на 135 градусов назад или передней или задней ногой, шаг вперед передней ногой одновременно с пр.ударами передней и задней руками.
Ногами:
- уход на 135 градусов назад или передней или задней ногой + удар задней ногой ( АЧ, НЧ, ДЧ, ТвЧ, ПДЧ) или передней ногой (ЮЧ, НЧ, ГЧ).
1-ым темпом
Ногами:
- одноименная стойка; подкрутка на ТвЧ или ПДЧ;
Опережение («на стоп»)
Руками:
- Пр.уд. передней рукой с шагом вперед (в голову, корпус);
- Напрыжка на 2-х очковый удар.
Ногами:
- АЧ, ЮЧ, ТвЧ.
Таранина Н.Г.